DICAS PRIME

SUCO DO BEM

As frutas tropicais e cítricas são sempre uma boa combinação e muito abundantes no Brasil. Nesta receita, você terá um alto teor de antioxidantes que contribuem para prevenir a aparição precoce dos sinais da idade. ⠀

Ingredientes:

  • ¼ de xícara de abacaxi em pedaços
  • ½ laranja 
  • ½ mandarina
  • 1 rodela de maçã
  • ½ banana ⠀

Modo de preparo: 

  • Lave, descasque e corte as frutas em pedaços.
  • Bata tudo no liquidificador em alta velocidade por alguns segundos.
  • Se for necessário, adicione um pouco de água filtrada ou de água de coco para facilitar o processo.
  • Para dar uma consistência ainda melhor, congele a banana previamente (já descascada e cortada em pedaços) ou inclua dois cubos de gelo picado no liquidificador.

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ÁGUA COM LIMÃO 

A composição da fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro.Esses nutrientes são potenciais fortalecedores do sistema imunológico. Logo, beber água com limão ajuda a proteger o corpo da ação de vírus e bactérias nocivos, como os que causam gripes e resfriados. Nada em excesso faz bem vale ressaltar. ⠀ 

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DORMI FAZ MUITO BEM

Uma boa noite de sono ajuda a rejuvenescer a pele, diminuindo as rugas e linhas de expressão, pois durante a noite as células da pele renovam-se e descansam e é produzida melatonina que ajuda a prevenir o envelhecimento.

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